Ligakoordinator für den Deutschen Paintball Berlin/Brandenburg Frank Hennig rät zum schnellen Teilnahmeantrag für das nächste Ligaspiel. Einmalig kostet es nur 49 Euro statt 299 Euro. Da sind die Teamplätze begehrt. 

10.06.21 In den letzten Wochen und Monaten war außer Spazierengehen und Radeln nicht viel mehr drin an sportlichen Betätigungen. Da stauten sich viel Stress und Frust an, organisch gesehen: die Stresshormone Adrenalin und Cortisol nehmen überhand im Blut, was zu überbordenden Aggressionsausbrüchen führen kann. Deshalb rät der Fachmann Frank Hennig, Ligakoordinator für den Deutschen Paintball Berlin/Brandenburg: Vor dem Urlaub den Stress ordentlich abbauen, weil die freien gemeinsamen Familientage ansonsten vielleicht doch nicht so gemütlich werden wie erhofft.

Meister Matthias Rex empfängt die Kinder für das Training in den Innenräumen der Kampfsportschule Pal Chang an der Eingangstür, wo die Elter sie abgeben müssen.

09.06.21 Seit Montag ist in Berlin sportliche Ausübung auch in Innenräumen erlaubt.

Das gilt auch für die Kampfsportschule Pal Chang. "Ich freue mich so auf dieses Training", meinteTrainer Matthias Rex.

Zwar konnte schon seit drei Monaten im Außenbereich trainiert werden, doch das Wetter meinte es in den vergangenen Wochen nicht so gut mit den Sportlern.

Was Künstler alles mit weißer Farbe ausdrücken wollen und können ist ab heute bis zum 31. Juli 21 in einer neuen Ausstellung im Projektraum Galerie M, Marzahner Promenade 46, zu sehen. Öffnungszeiten: Mo-Sa. 11-16 Uhr

07.06.21 "Weißes Rauschen" heißt die neue Ausstellung im Projektraum der Galerie M.

Wie Wolfgang Strack, Mitglied der NKI, mitteilt, geht es dabei um mehr als nur Farbe.

In einer Pressemitteilung der Kunstinitiative heißt es:

"Der Begriff Weißes Rauschen ist als Analogie zu weißem Licht zu verstehen, in welchem verschiedene optische Frequenzanteile sich zu einem weißen Farbeindruck überlagern.

06.06.21 Außengastro wieder ungehindert für alle offen. 

Blumensäulen mit Sommerblumen entlang der mittleren Promenade.

04.06.21 Seit gestern erfreuen prachtvolle Blumensäulen die Passanten der Promenade.

Auf mehreren Pflanz-Etagen breiten die herrlichsten Sommerblüher ihr Blüten aus.

Der edle Spender dieser Blütenträume ist die degewo.

Die Wohnungsgesellschaft unterstützt schon seit Jahren die Festivitäten auf der Promenade.

Doch da im vergangenen Jahr und auch bisher in diesen kein reales Fest stattfinden konnte, wurde als kleiner Ausgleich die Promenade verschönert.

Erinnert sei an die herrliche Illumination in der Winterzeit.

Für den Sommer über sollen jetzt diese Blumensäulen die Promenadenbesucher erfreuen. Geplant ist auch - wie im Winter - im überdachten Bereich Musik erklingen zu lassen.

Für diese dekorative Ausgestaltung wurde die keiko-Agentur Berlin beauftragt. 

 Der interkulturelle Frauentreff ROSA feiert heute Eröffnung. 

03.06.21 Anfang 2021 übernahm das Frauenzentrum Marie e.V. die Trägerschaft für das interkulturelle Frauentreff ROSA. Das Team entwickelte neue Bildungs- und Beratungsformate für dieses besondere Empowerment-Projekt, das Frauen- und Integrationsarbeit an einem Ort vereint. 

Die Vision war und ist: ein Ort von geflüchteten Frauen für geflüchtete Frauen in Marzahn-Hellersdorf.

Für den Neustart wurden Ideen entwickelt und aus Leibeskräften gemalert und geputzt. Nun ist es soweit:

 ROSA, den interkulturellen Frauentreff für Bildung, Beratung und Kultur in der Marzahner Promenade 45 öffnet heute seine Türen.

Um 14 Uhr empfangen die Frauen des Projektes ROSA Besucher in den neu gestalteten Räumen. Dabei singt die iranische Musikerin Elahe Sharghi in persischer, kurdischer, arabischer und türkischer Sprache.

Die Kinder hatten viel Spaß bei lustigen Spielen. 

02.06.21 Über den Kindertag in der Kita "Kleiner Fratz" berichtet die Leiterin Linda Kocksch:

"Die Aufregung unserer kleinen Fratzler war sehr groß, als sie am 1. Juni in den Kindergarten gekommen sind.

Es war Kindertag. Zwar gibt es bei uns nicht nur einen Kindertag im Jahr, sondern jeder Tag ist Kindertag.

Doch der erste Juni wurde wieder ganz besonders gefeiert. Der Garten wurde bunt geschmückt, unsere Seifenblasenmaschine lief, laute Musik ertönte und es wurden verschiedene Stationen zum Ausprobieren angeboten.

Neben Ringe werfen, durch Reifen springen, Ping Pong und Dosen werfen gab es auch ein Tauziehen-Battle. Es hieß jeder gegen jeden, Pädagoginnen gegen Kinder und Mädchen gegen Jungen.

Das war eine Freude und ein riesen Spaß, nicht nur für uns, sondern auch für unsere „Zaungäste“. Es ist schön zu sehen, dass die Nachbarschaft ein Lächeln im Gesicht hat, wenn sie unsere kleinen und großen Fratzler in Bewegung sehen."

Der Trainingsplan der Frauensporthalle für diese Woche sieht schon wieder ganz gut gefüllt aus.

01.06.21 "In der letzten Wochen konnten wir einen kleinen Schritt in Richtung Normalität gehen und mit dem Training im Freien in größerem Umfang beginnen. Wir haben darüber eine E-Mail an alle erreichbaren Mitglieder gesendet", teilt Brigitte Dame, Vorsitzende von Fit und Fun Marzahn e.V. im Freizeitforum Marzahn mit. 

In dieser Mail heißt es: 

"Mit einer neuen Verordnung des Berliner Senats im Zusammenhang mit den SARS-CoV-2-Infektionsschutzmaßnahmen ergeben sich auch für uns endlich wieder Möglichkeiten, unsere aktuellen Sportangebote zu erweitern.

 Neben den bestehenden Regelungen zur Durchführung von Reha-Sport-Maßnahmen in der FRAUENSPORTHALLE und dem bestehenden Online-Training können wir ab sofort wieder Angebote in verschiedenen Sportarten für unsere Mitglieder aller Altersklassen organisieren, allerdings vorerst nur im Freien und unter Auflagen.

 Ein Faltkran von MOBI-HUB hievte vor einigen Tagen Bäume und Erde auf das Dach des Freizeitforums.

31.05.21 Vor einigen Tagen gab es am und auf dem Freizeitforum ein gewaltiges Spektakel zu sehen. Immerhin passiert es nicht alle Tage, dass ein riesiger Faltkran vorfährt und seine Ausleger entfaltet, um Bäume und Erde auf das Dach des Hauses zu hieven.

Die paar Kilogramm schaffte der Kran von MOBI-HUB mit Leichtigkeit, schließlich kann er bis zu 100 Tonnen transportieren. Hier lag das Kunststück darin, die Last sicher über ein Teil des Daches auf die andere Seite zur Dachterrasse zu bringen.

Spannend war zu sehen, wie der Kranführer NICHT im hohen Kranhäuschen saß, sondern selbst anwesend auf der Dachterrasse war und den riesigen Schwenkarm mit einem kleinen mobilen Lenkwerk bediente. Sicher und scheinbar leicht landeten so die Bäume, Büsche und Erdbehälter punktgenau, wo sie von den Landschaftsgärtnern in Empfang genommen wurden.

Die Dachbegrünung ist Teil der derzeitigen Sanierung des Freizeitforums und wird von der Firma Goetz + Heintze – Garten- und Landschaftsbau vorgenommen.

29.05.21 Jedes Jahr treffen wir uns Ende Mai zum Nachbarschaftsfest auf der Marzahner Promenade. Aktionen und Musik laden zum Gespräch und zum Mitmachen ein.

Wegen der nach wie vor bestehenden Kontaktbeschränkungen ist das in diesem Frühjahr leider so nicht möglich.

Die letzten Monate haben aber auch deutlich gemacht: Selten war gute Nachbarschaft so notwendig wie jetzt. Deshalb laden wir für den 29. Mai zu einem Nachbarschaftsfest online ein.

Wir wollen auf gelingende Nachbarschaft schauen – aber auch auf eine Zeit, in der Nachbarschaften zerbrachen. Das war von 1933 bis 1945 im Zusammenleben mit Sinti und Roma der Fall.

Seien Sie dabei! Am 29. Mai ab 16 Uhr bis maximal 19 Uhr über www.marzahner-promenade.berlin Unser Programm Begrüßung: Henny Engels, Sprecherin des Bündnisses, und Dr. Manuela Schmidt, Initiatorin der AG Nachbarschaft des Bündnisses Kurzinterviews und Kurzfilme mit Menschen aus dem Bezirk:

 Mehr Infos zum Tag der Nachbarschaft hier https://buendnis.demokratie-mh.de/termin/tag-der-nachbarschaft-2/

28.05.21 Heute und morgen soll den Nachbarn in Marzahn und Hellersdorf ganz besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Dazu ruft das Bündnis für Demokratie und Toleranz auf und hat unter anderem auch 6 Ideen, wie Nachbarn ihren Nachbarn eine Freude bereiten könnten. Zu finden sind diese Ideen auf ihrer Internetseite https://www.tagdernachbarn.de/.

Zu diesen Ideen gehört auch eine 5 Tage - 5 Taten - Challenge.  An fünf Tagen jeden Tag seinen Nachbarn eine kleine Freude bereiten. Angefangen von einem freundlichen Gruß im Treppenflur über den Austausch von Kochrezepten - natürlich mit Abstand und die Rezepte in den jeweiligen Briefkasten werfen, bis hin zu einem Büchertausch - natürlich auch mit Abstand. Vorgeschlagen wird ein Bücherregal oder eine Bücherkiste im Flur, wo jeder Bücher tauschen kann ohne mit anderen Nachbarn in Kontakt zu kommen.  Wer weitere Ideen hat, den Nachbarn eine besondere Freude zu bereiten, kann diese mit Fotos, Videos oder Geschichten an das Bündnis senden oder sie in den Sozialen Netzwerken unter #tagdernachbarn teilen.

Immer dienstags von 14-18 Uhr ist die Fahrrad-Kietzwerkstatt - ein Ehrenamtprojekt des Gangway e.V. - geöffnet.

26.05.21 Ab und an sollten auch Fahrräder einmal auf technische Mängel durchgesehen werden.

In der Marzahner Promenade 20, rechts neben Sporteck, ist das sogar kostenlos möglich.

Jeden Dienstag ist die Fahrrad-Kietz-Werkstatt von 14-18 Uhr geöffnet.

Hier basteln und bauen, schrauben und ölen Rainer Schulz und Salman Khudair die Drahtesel wieder auf Vordermann.

„Wir arbeiten ehrenamtlich im Verein Gangway e.V.“, sagt Rainer Schulz, nur Ersatzteile müssten zum Einkaufspreis bezahlt werden.

Natürlich kann jeder sein Fahrrad zum Öffnungstag hinbringen.

Besser sei aber eine vorherige telefonische Absprache, um Durchsicht und eventuelle Reparatur optimal zu takten.

Telefon 0163 - 33 488 11